Mijn man vraagt me of ik hem wil ophalen bij de garage. Hoewel ik al meerdere keren mijn ochtendplannen heb aangepast om hem te helpen, voel ik deze keer irritatie opkomen. Het betekent dat ik mijn geliefde yoga-sessie weer moet missen. Geïrriteerd zeg ik: “Nee, ik stop met pleasen. Regel het zelf maar, het is jouw probleem.” Zijn reactie is: “Dit is niet pleasen, dit is behulpzaam zijn. Wat doe je onaardig, zelfs bot.”
Op dat moment voel ik de twijfel toeslaan. Is dit egoïstisch van mij? Ben ik echt onaardig? Maar tegelijkertijd wil ik ook niet meer pleasen.
Herken je dit? Het moment dat je “ik stop met pleasen” zegt, kan er een innerlijke dialoog ontstaan waarin je jezelf probeert te rechtvaardigen, terwijl je ook piekert over hoe de ander zal reageren. Misschien merk je dat je spieren zich aanspannen, vooral in je kaken en schouders. Dit interne gevecht is vaak vermoeiend en leidt zelden tot een gevoel van rust.
Wat is nu echt het verschil tussen pleasen en behulpzaam zijn?
Voor veel mensen die gewend zijn te pleasen, kan het moeilijk zijn om dit verschil te voelen. Toch is het essentieel, want de intentie achter je gedrag en de gevolgen ervan voor jezelf zijn heel anders.
Pleasen:
Intentie: Als je pleast, doe je dingen om anderen tevreden te stellen, vaak ten koste van jezelf. Je wilt goedkeuring, acceptatie, of waardering krijgen. Misschien ben je bang voor afwijzing of conflict en zet je daarom je eigen behoeften opzij om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Gevolgen: Dit gedrag put je uit. Het kan je gestrest en ontevreden maken omdat je jezelf telkens weer op de tweede plaats zet. Pleasen leidt vaak tot relaties die niet echt zijn, omdat je niet handelt vanuit oprechte vriendelijkheid, maar vanuit een behoefte om erbij te horen of de ander niet teleur te stellen.
Behulpzaam zijn:
Intentie: Behulpzaam zijn komt voort uit een oprechte zorg voor de ander, zonder dat je er iets voor terug verwacht. Je kiest ervoor om vriendelijk te zijn omdat het goed voelt, niet omdat je bang bent voor de gevolgen als je dat niet bent.
Gevolgen: Dit leidt tot sterkere en eerlijkere relaties. Je kunt vriendelijk zijn terwijl je je eigen grenzen bewaakt. Behulpzaam zijn betekent niet dat je altijd “ja” moet zeggen; het betekent dat je zorgt voor de ander zonder jezelf tekort te doen.
Pleasen voelt vaak als een vorm van zelfopoffering, terwijl behulpzaam zijn draait om oprechte vriendelijkheid en respect, zowel voor jezelf als voor de ander.
Hoe ervaar je het verschil?
Als je merkt dat je twijfelt of je aan het pleasen bent, kan het helpen om je aandacht even terug naar jezelf te brengen. Waar is je focus? Ben je alleen maar bezig met de ander tevreden stellen? Of zit je vast in een maalstroom van gedachten in je hoofd?
Probeer even te pauzeren. Ga zitten, voel de stoel onder je, leun tegen de rugleuning, en adem diep in en uit. Als je merkt dat de innerlijke discussie of angst te groot wordt, richt dan je aandacht op iets moois om je heen, luister naar rustgevende muziek, of beweeg even om de spanning los te laten.
Gun jezelf een moment van rust en stel jezelf de vraag: “Wat klopt voor mij? Wat heb ik nu echt nodig? Wat is op dit moment voedend voor mij?”
Betere communicatie: afstemmen met elkaar
Door je eigen behoeften en grenzen helder aan te geven en te vragen naar de behoeften en grenzen van de ander èn deze even belangrijk te maken, kun je samen tot een oplossing komen. Liggen de behoeften en grenzen uit elkaar, dan kun je onderhandelen. Dit voorkomt niet alleen misverstanden, maar zorgt er ook voor dat je trouw blijft aan jezelf, zonder je eigen welzijn op te offeren.
Je Ware Aard omarmen
Authentiek leven vraagt moed. Het betekent dat je je eigen behoeften en grenzen durft te ontdekken, erkennen en te uiten. Het is een reis van zelfontdekking, vol uitdagingen maar ook vol groei en vervulling.Het loslaten van je pleaser-identiteit is geen garantie voor direct geluk, maar het opent wel de deur naar een dieper begrip van wie je werkelijk bent.
Klaar voor de volgende stap? Start jouw transformatie in 2025
De jaartraining ‘Je Ware Aard’ is de ultieme gids op deze reis. Deelnemers van de huidige training delen al enthousiast hun ervaringen en de impact die het heeft op hun leven. De training biedt niet alleen inzichten, maar ook praktische tools.
Voor 2025 staan de nieuwe data al vast, en je kunt je nu inschrijven met een super early bird korting. Dit is jouw kans om jezelf te gunnen wat je werkelijk verdient: een leven in lijn met wie je werkelijk bent.
Benieuwd of dit iets voor jou is? We hebben een paar mooie kennismakingsmomenten voor je in petto!
🚨 Gratis Webinar: Van pleasen en chaos in je hoofd naar rust in je lijf 🚨
Voel jij je vaak overweldigd omdat je altijd probeert het iedereen naar de zin te maken? Raak je jezelf kwijt in de constante druk om te pleasen en voel je innerlijke chaos?
Wist je dat please-gedrag vaak voortkomt uit de behoefte aan bevestiging en goedkeuring van anderen? Het verlangen om gewaardeerd te worden, kan ertoe leiden dat je jezelf opoffert en je eigen grenzen negeert. Maar op de lange termijn leidt dit tot frustratie, uitputting en innerlijke onrust.
Het goede nieuws? Je kunt hier inzicht in krijgen en een andere keuze maken! 💪✨
In dit gratis webinar leer je:
💫 Het dieperliggende patroon van je please-gedrag herkennen en begrijpen
💫 Hoe je vanuit dit inzicht bewuste keuzes kunt maken die jouw eigen behoeften en grenzen respecteren
💫 Je hoofd tot rust brengt en weer in verbinding komt met je lichaam
💫 Zelfvertrouwen opbouwt vanuit jouw eigen kracht, in plaats van goedkeuring van anderen
🗓️ Wanneer: 14 oktober of 30 oktober of 13 november 2024
🕒 Tijd: 19.30 tot 20.30 uur
💻 Waar: Online via Whereby
Workshop ‘Ontdek Je Ware Aard’
De onzichtbare invloed van je familiesysteem op je zelfbeeld, grenzen en pleasegedrag
Cijfer je jezelf constant weg, twijfel je aan je eigen grenzen en zoek je steeds naar goedkeuring van anderen? Wat als deze patronen niet alleen bij jou vandaan komen, maar diepgeworteld zijn in je familiesysteem?
In deze workshop gaan we ontdekken hoe de onbewuste dynamieken in je familie invloed hebben op wie je nu bent. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken, zodat je kunt leven vanuit je ware zelf—met gezonde grenzen, meer zelfvertrouwen en minder behoefte aan goedkeuring van anderen.
Ontdek hoe je:
- De invloed van je familiesysteem op jouw gedrag herkent
- Patronen zoals pleasen en een negatief zelfbeeld kunt doorbreken
- Jezelf kunt bevrijden van diepgewortelde patronen die je zelfvertrouwen ondermijnen en je weerhouden van het stellen van gezonde grenzen
We werken met de volgende methoden:
- Met familieopstellingen ontdek je hoe onbewuste patronen van je familie jou beïnvloeden, zodat je ze kunt doorbreken.
- Via innerlijk kindwerk leer je opnieuw contact te maken met de behoeften die je hebt genegeerd en krijg je inzicht in hoe je deze kunt vervullen.
- Lichaamswerk helpt je spanning en oude emoties los te laten die je vastzetten in pleasegedrag.
Neem vandaag de stap naar meer zelfvertrouwen, duidelijke grenzen en een authentiek leven. Schrijf je nu in!
🗓️ Wanneer: 23 november
🕒 Tijd: 10.00 tot 17.00 uur
📍 Locatie: Ont-Moet Centrum voor Aandacht en Bewustzijn: Buitenvest 94, 4614 AD Bergen op Zoom
💰 Investering: € 120,-
Jaartraining Je Ware Aard
Wil je het maximale uit jezelf halen en je ware potentieel ontdekken? Ben je klaar om de belemmeringen die je tegenhouden los te laten en een leven te leiden dat in lijn is met je diepste verlangens? Dan is de jaartraining Je Ware Aard precies wat je nodig hebt!
Onderweg naar je authentieke zelf
- Zelfontdekking
- Authentieke relaties
- Zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Gezonde grenzen
De jaartraining Je Ware Aard is een reis naar zelfontdekking, groei en transformatie. De training is ontworpen om je te ondersteunen jouw ware potentieel te realiseren en een leven te creëren dat vervullend en betekenisvol is.
Spreekt dit je aan?
Schrijf je vandaag nog in voor onze jaartraining en begin aan een transformatieve reis naar de kern van je ware aard.
Tijdens deze jaartraining leer je technieken en inzichten uit verschillende disciplines, waaronder innerlijk kindwerk, familieopstellingen en meditatie.
Door een combinatie van live en online bijeenkomsten, tussentijdse opdrachten en ondersteuning door de groep ontwikkel je een dieper begrip van jezelf, ontdek je jouw ware aard, en leer je hoe je trouw kan zijn aan jezelf.
Super early bird tarief t.e.m. 15 oktober 2024
✔️ 250 euro korting: € 1700,- i.p.v. € 1950,-
èn
✔️ 4 waardevolle bonussen t.w.v. € 250,-:
- individuele sessie
- opstellingendag: vraag inbrengen
- boek: Stop met pleasen
- online cursus ‘Van stress naar ontspanning’
Betaling in meerdere termijnen is in overleg met ons ook mogelijk.
Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt.
Hier vind je veel meer informatie en kun je je ook aanmelden