Familieopstelling
Een opstelling is een manier om zichtbaar en voelbaar te maken wat er onbewust in jou en tussen jou en de ander afspeelt.
Je had je zo voorgenomen om anders te reageren in die situatie. Weer….
…. sla je dicht, weet je niets meer te zeggen.
…. reageer je veel te fel, haast agressief
…. zeg je ja terwijl je voorgenomen had om nee te zeggen.
…. blijf je met een vriendelijk gezicht zitten, terwijl je tanden knarsen van de irritatie.
….. zit je vol oordelen, dat die ander zo stom is om zo te doen, maar zeg je er niets over.
…. voel je je vast zitten tussen twee vechtende kemphanen.
Ken je dat, dat dit gebeurt bij je moeder, je partner, je gezin, je zussen en/of broers, je leidinggevende, een klant, je (stief)zoon of een vriend(in).
Bij anderen lukt het je anders te reageren. Maar in die situatie, bij die persoon, lijkt het wel alsof het niet lukt.
En dan achteraf zijn er allemaal emoties, schuldgevoel en schaamte, dat je weer zo gereageerd hebt.
Je hebt zelfs lichamelijke klachten waar maar geen oorzaak voor is maar die verergeren als je in die situatie bent geweest.
Kom ik er dan nooit uit?
Tijd voor een opstelling!
Met een familieopstelling krijg je op een diepere laag helderheid en richting rond een vraag of thema waar je mee zit. Je ervaart waar het in de kern om draait. En je ziet of ervaart welke beweging jij kan maken om met deze situatie ontspannen om te gaan. Je ervaart hoe de liefde weer gaat stromen en dat is simpelweg een fantastische, onbeschrijflijke ervaring!
Wat is een opstelling?
Een familie is een systeem waarin iedereen zijn eigen plek heeft en waarbij iedereen onlosmakelijk met anderen is verbonden. Een familiesysteem is door lotsverbondenheid met elkaar verstrengeld. Bij familieopstellingen ga je ervaren hoe het is om op jouw plek te staan in je familiesysteem en wat het effect is als dat niet het geval is.
Als je goed op je plek in het familiesysteem staat, blijkt dat je met veel meer gemak je weg vindt in je huidige leven. De patronen die zich namelijk in het familiesysteem voordoen, blijven zich anders herhalen.
Opstellingen kunnen o.a. helpen bij vragen over terugkerende patronen, bijvoorbeeld dat je erg vaak verantwoordelijkheden neemt die eigenlijk niet de jouwe zijn, dat je steeds met een schuldgevoel rondloopt, terugkerende problemen ervaart in relaties of je altijd moeite hebt met autoriteit.
Een familieopstelling doe je in principe zonder de aanwezigheid van je partner of familie. Je hoeft hen niet te betrekken in je eigen proces.
Deelnemers aan de opstellingendagen vinden het van tevoren vaak spannend. De ervaring leert dat bijna iedereen zich na afloopt verrijkt en gesterkt voelt.
Thema’s die tijdens een opstelling aan de orde kunnen komen zijn:
- Terugkerende (beperkende) patronen, gedachten en gevoelens
- Problemen in relationele zin met ouders, kinderen, partners of andere familieleden
- Thema’s rondom functioneren in bijvoorbeeld een bedrijf of op het werk
- Thema’s rondom depressie, intimiteit, woede, ziekte, scheiding, dood of verslaving
Interesse in een opstelling? Of wil je representant zijn?
Of een individuele opstelling?
In Tinte, in de buurt van Brielle in de gemeente Voorne aan Zee (op het eiland Voorne Putten), geef ik opstellingendagen
‘Elke keer als de constellatie op een gegeven moment ‘rond is’, ontstond er bij mij rust en ruimte en kreeg ik weer overzicht. Ik voelde dan weer liefde stromen. Ik voelde me ‘groot’ worden, terwijl ik voor de buitenwereld ‘klein’ werd. Veel meer met beide benen op de grond en weer werkelijk zien, wat er is. Dan stroomt het weer’.
Vanaf dat weekend ben ik gegrepen door familie- en organisatieopstellingen en heb ik bij diverse opstellers opleidingen gevolgd en vaak gerepresenteert. Deze ervaring en kennis geeft me steeds meer inzicht in wat heling is.
Ik ben onder de indruk met hoeveel rust, inzicht en gedrevenheid Gerda van den Top onze familieopstelling begeleidde. Vooral het mee gaan op wat er kwam en hier de aandacht en tijd voor nemen heb ik als zeer prettig ervaren. Het is bij een familieopstelling nooit te zeggen hoe deze zal gaan en de ruimte die Gerda van den Top ons gaf zorgde voor de juiste interacties, emoties en vertrouwen. Alles mocht er zijn. Na thuis komst voelde ik mij meer heel, warm en van binnen rustiger.
De afwisseling met de meditatie is een fijn begin omdat ik merkte meer in mijn lijf te komen. Wat voelen makkelijker maakt. Gerda van den Top heeft een prima inzicht in het proces en begeleidt dit met een mooie zachtheid. Gerda dank je wel
Vandaag was ik representant in een familieopstellingen dag, begeleid door Gerda en Mark. Was weer een mooie ervaring! Ik voel me dankbaar voor deze intense, inspirerende en emotionele dag, in verbinding met deze mooie groep mensen. Zo bijzonder hoe je als representant toegang krijgt tot de gevoelens, energie, emoties van het systeem, en met delen die in mijn systeem meeresoneren. En de bewegingen die er dan plaatsvinden….helend voor mijzelf, helend voor onze hele groep. Wat een mooie methodiek. Bedankt Gerda en Mark voor jullie fijne begeleiding!
De opstelling bij Gerda gaf me inzichten die ik nog niet eerder zag. Ze heeft de vaardigheid om je je zere plek te laten ontdekken, je de rust te laten bewaren en je goed te begeleiden tijdens het proces. Het is een wonderlijke situatie dat Gerda met een opstelling je instelling verandert. Ik ben heel blij dat ik de opstelling mee mocht maken. En ga dit niet meer vergeten, want ik ben er veel wijzer van geworden.
Afgelopen zondag familieopstelling mogen doen bij Gerda en Mark.
Hele mooie mensen en heel deskundig die in alle rust en warmte de opstellingen begeleiden.
Zij zorgen voor een een veilige en ontspannen sfeer door te beginnen met een ontspanningsoefening.
Daarna een proefopstelling en vervolgens opstellingen vanuit de vrager.
Voor mij was het een hele bijzondere ervaring. Zowel als vrager als representant.
Ik heb weer ontdekt wat voelen is en het heeft mij inzichten gegeven.
Gerda en Mark maar ook de hele groep zorgen ervoor dat het snel heel vertrouwd voelt en dat je jezelf mag zijn in alle kwetsbaarheid.
Na de lunch een heerlijke danssessie om alles van je af te gooien en daarna nog wat opstellingen.
Het is nu een paar dagen geleden en het werkt nog steeds door.
Ik wil via deze weg Gerda en Mark en de hele groep bedanken voor deze onvergetelijke ervaring!
Wetend waar mijn pijn ligt en wat ik daaraan doen kan, ga ik met enige weerstand voor de eerste keer naar de
opstellingendag. Het zal vast wel confronterend zijn. Gelukkig ben ik representant, en hoef ik die dag
niet naar mezelf te kijken.
Er zijn drie opstellingen. En al bij de eerste opstelling word ik gevraagd mee te werken. Zoeken naar
de energie van de vraagsteller, hoe doe je dat? Maar het overkomt me, het gaat vanzelf. De kundige
begeleiders dragen zorg voor een veilige sfeer waarin iedere deelnemer naar zijn/haar zielsvraag kan
kijken. Al ben ik ‘alleen maar’ representant, toch worden in die rol ook mijn zielsvragen duidelijker.
Na de pauze is er een kort moment van dans, bewegen op muziek. Niets voor mij, ik blijf stijf op mijn
stoel zitten en wip voor de show mee met mijn voet. Een vreselijk gênant moment vind ik dit.
Er volgt nog een derde opstelling die diep gaat en een niet verwacht beeld toont aan de vraagsteller.
Ook zie ik nu heel duidelijk mijn eigen verklaringen en antwoorden voor situaties die vaak decennia
terug liggen en nu mijn eigen werkelijkheid vormen.
Ik ga naar huis met een vol hoofd, met de verwachting niet te kunnen slapen door alle ervaringen.
Maar er is een soort rust over me heen gekomen, een kalmte die weldadig aanvoelt. Ik heb heerlijk
geslapen.
De tweede dag na deze opstelling is er een voor mij niet te bedenken situatie. Mijn man is nog boven
en ik sta pannenkoeken te bakken voor het ontbijt. In mijn hoofd wringt zich het vrolijke liedje The
bare nessesities – van jungle book. https://www.youtube.com/watch?v=08NlhjpVFsU
Ik, die op de stoel vastgeplakt zit tijdens het dansmoment bij de opstelling, sta ineens te swingen
achter het fornuis, met de spatel in mijn hand draai ik zelfs een rondje op de spot. Ik schrik ervan en
gegeneerd herstel ik mezelf. Maar…..was ik in dit dansmomentje dan mezelf? Dit vrolijke kind dat
zichzelf niet durft te laten zien? Mijn ademhaling is diep en rustig, mijn hart voelt vrij!
Tijd voor koffie….mét wat lekkers:-)
Wat een bijzondere ervaring was het, afgelopen vrijdag. Heel intens en vol inzichten. En dat de opstelling zo diep voelbaar was vond ik heel verrassend. Ik ben super blij dat ik vrijdag naar jullie ben gegaan. Ik voelde me ook echt gezien en begrepen door jullie. Dank jullie wel daarvoor.
Veelgestelde vragen
Hoe bereid ik me voor als vragensteller?
Ter voorbereiding op een familieopstelling kun je je voorbereiden aan de hand van de volgende vragen:
Vraag 1: Waar loop je nu in je leven tegenaan?
Vraag 2: Wat is er gebeurd in je huidige familie, dat tragisch, ingrijpend of ongewoon is? Bij je huidige familie heeft deze vraag ook betrekking op vorige partner(s) en kinderen uit een vorig huwelijk of relatie.
Vraag 3: Maak een overzicht van je plek in jouw gezin van herkomst en de plekken van jouw ouders in hun gezin van herkomst.
Vraag 4: Wat zijn de feiten uit het systeem van herkomst die invloed kunnen hebben op de dynamiek: – vroeg gestorven ouders, broers of zussen – doodgeboren kinderen of abortussen of miskramen, dood in het kraambed – zelfmoord – mishandeling, incest – zwaar ongeval, zware ziekte of handicap, slachtoffer van een misdrijf – oorlogsverleden, iemand die moest vluchten uit de geboortestreek – uitsluiting uit de familie – ouders met verschillende nationaliteiten – adoptie
Kun je me iets meer vertellen over 'representant zijn'?
Als representant word je gevraagd door de vraagsteller. Je bent vrij om nee te zeggen. Het thema van de persoon waar de representant voor staat relateert vaak aan iets wat de representant zelf ook kent. Je kunt hierdoor als representant inzichten voor jezelf meenemen uit de opstelling van een ander. Ook als toeschouwer kun je resoneren op bewegingen in de opstelling, die dienend voor je uitpakken.
Ik heb al een keer familieopstellingen gedaan, heeft het dan nog wel zin?
Familieopstellingen dragen bij aan het proces van zelfbewustzijn wat je kunt vergelijken met een ui. Iedere keer, bij iedere opstelling, pel je een laagje af en kom je dichter bij de kern. Daarmee is iedere familieopstelling uniek en brengt nieuwe inzichten met zich mee.
Hoe zit het met annuleren?
Bij afzegging tot 48 uur ben je verplicht de helft van het bedrag te betalen. Daarna wordt het gehele bedrag in rekening gebracht.
Hoe gaat het praktisch?
Vanaf 8.45 uur staat de koffie/thee met wat lekkers klaar. We starten om 9.00 uur. We werken tot uiterlijk 13.00 uur afhankelijk van het aantal opstellingen.
Gedurende de ochtend, kun je voor een opstelling van een mededeelnemer worden uitgenodigd als ‘representant’, mits je uiteraard wilt. Rondom een opstelling kan de temperatuur gevoelsmatig nogal eens variëren. Daarom is het handig je in ‘laagjes’ te kleden. Ook is het prettig comfortabele schoenen of sokken te dragen. Over het algemeen wordt het als ontspannen ervaren de middag en avond na de opstellingenochtend geen privé of werkafspraken te hebben staan.
De locatie is Tintesteijn. Het adres is Strijpsedijk 48, 3234 KS Tinte. We zitten in de grote zaal. Deze kun je vinden door bij binnenkomst linksaf te slaan. Je kunt je auto parkeren op de parkeerplaats naast Tintestein.
Geregistreerd therapeut
met meer dan 20 jaar ervaring
Vergoedingen
mogelijk
Contact
Adres
Walinxweg 5, 3235 LP Rockanje
Contact
06-27378082
info@gerdavandentop.nl